Greinar og hugleiðingar Kolbrúnar um markþjálfun, Yoga Nidra, meðvitund og mannauðsmál.
Persónuleg þróun snýst ekki bara um að breyta ytri aðstæðum, skipta um vinnu, flytja, enda samband eða taka stórar ákvarðanir. Hún snýst um að þora að horfa inn á við, skoða eigin hugsanir, hegðun, skugga og mynstur og spyrja sig af hreinskilni: Hvað af þessu þjónar mér vel og hverju er ég tilbúin að breyta?
Frá örmögnun að meiri sjálfsþekkingu, lífskrafti og innri styrk Árið 2006 var umbreytandi ár fyrir mig, það fyrsta af mörgum fram til dagsins í dag og í raun upphafið af nýjum raunveruleika og nýrri vegferð í mínu lífi.
Allt sem þú þarft býr innra með þér Það er ekki sjálfselska að elska sjálfa(n) sig – það er sjálfsást. Mikilvægasta samband sem við eigum er sambandið við okkur sjálf. Það er eina sambandið sem fylgir okkur alla ævina, f
Árið 2025 hefur verið eitt af þessum árum sem skilja eftir sig spor. Ár þar sem eitthvað gamalt fékk að víkja og nýtt að mótast. Ár hamskipta og get get ekki annað sagt en takk fyrir mig. Ég hef oft sagt að stærstu umbre
Að finna aftur tilganginn Í tuttugu ár hef ég lagt mikla áherslu á sjálfsrækt í mínu lífi. Ég hef farið frá því að sjá engan tilgang með því að lifa, alltaf með heilaþoku, enga orku og tilfinningalega fjarveru, yfir í að
Að taka skrefið: Ferðalag breytinga Ég sit við fjallsbrúnina í hægindastól með kaffi og krossant, slaka á og hugsa um hvort ég ætti að stíga skrefið í átt að breytingum. Ég dreg andann djúpt á meðan ég dáist að útsýninu
Sambandið sem við eigum við okkur sjálf – grunnurinn að öllu öðru Hversu oft hefurðu staldrað við og hlúð að sambandinu sem þú átt við sjálfa þig? Sambandið sem þú átt við aðra – fjölskyldu, vini, samstarfsfélaga – er vi
Fögnum fjölbreytileikanum Nýtt ár færir okkur nýtt upphaf, nýja möguleika og tækifæri til að endurskoða hvað við viljum og hvað skiptir okkur máli – bæði sem einstaklingar og samfélag. Á þessum tímamótum er mikilvægt að
Flæði lífsins Lífið er síbreytilegt ferli þar sem allt kemur og fer – hugsanir, tilfinningar, atburðir og fólk. Við sjálf erum eins og heiðblár himinn. Yfir okkur flæða skýin sem tákna allt sem lífið færir okkur – bæði g
Styrkur hugsana okkar Orkan okkar fer þangað sem við setjum athygli okkar. Þegar við einblínum á vandamál, fjölgar þeim. En þegar við einblínum á möguleikana, sjáum við tækifæri spretta fram. Þetta er ekki bara klisja –
Hugrekki: Lykillinn að vexti og breytingum Hefur þú hugrekki til að stíga út fyrir þægindahringinn og láta drauma þína verða að veruleika? Ertu tilbúin/n að horfast í augu við óttann sem fylgir því að fara út fyrir ramma
Njóttu þess að læra svo lengi sem þú lifir Lífið er eitt stórt lærdómsferli. Daglega lærum við eitthvað nýtt: af reynslunni, með því að lesa góðar bækur, sækja námskeið eða hlusta á fyrirlestra. Við erum stöðugt að bæta
Innri samskipti: Þín innri rödd mótar þína ytri veröld Hefur þú einhvern tíma hugleitt hvaða orð þú notar í samskiptum við sjálfa/n þig? Myndir þú eiga slík samskipti við aðra manneskju? Líklega er svarið nei. Okkur hætt
Lífið býður okkur endalaus tækifæri til að vaxa og þróast, en oft eru það erfiðustu augnablikin sem ýta okkur af stað. Það er einmitt sársaukinn sem getur fært okkur þann kraft sem við þurfum til að gera raunverulegar br
Skráðu þig á póstlistann og fáðu hugleiðingar, æfingar og fréttir af námskeiðum.
Skrá mig á póstlistann